Τι δεν πρέπει να φάτε πριν το κολύμπι

‘Ολοι γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να κολυμπάμε φαγωμένοι. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που πρέπει να τις αποφεύγουμε εντελώς εάν πρόκειται να πάμε για κολύμπι. Ποιες είναι αυτές:

Αναψυκτικά

Οι μεγάλες ποσότητες μπορεί να σας προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια. Το ανθρακικό κάνουν ακόμη πιο δύσκολη τη χώνεψη ειδικά εάν αντιμετωπίζετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Αλμυρά σνακ

Τα αλμυρά σνακ είναι γνωστό πως αυξάνουν την κατακράτηση υγρών. Θα σας φέρουν φούσκωμα και δυσχέρεια.

Πράσινα λαχανικά

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορεί να είναι υγιεινά αλά μπορεί να σας ερεθίσουν το έντερο και να ψάχνετε για τουαλέτα.

Γαλακτοκομικά

Για καλό και για κακό αποφύγετε γάλα και λοιπα γαλακτοκομικά γιατί είναι πολύ πιθανό ναέχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Αλλά κι αν δεν έχετε, η κατανάλωση γάλατος, προκαλεί φούσκωμα και αέρια.

 

Print Friendly, PDF & Email

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here